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haruki@haruki | アスレティックトレーナーの独り言

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#5 筋肉の成長過程

こんにちは!現役アスレティックトレーナーです! 今日は簡単に筋肉の成長過程を詳しく解説したいと思います。 この解説を見れば、筋肉の成長過程が理解することができ、トレーニングのモチベーションが上がること間違いなしです! それでは見ていきましょ...
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#4 プロテインの選び方

プロテインの選び方 プロテインは色々な種類があってどれを選べばいいのかわからないと質問をいただくことがよくあります。 飲むプロテインによっては内容物が違ったり、効果が違くことがあるので、その辺りを理解した上で選ぶようにしましょう! この記事...
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#3 トレーニングの原理原則

こんにちは!現役アスレティックトレーナーです! 前回はトレーナーについて簡単に説明させてもらいました。 今回はトレーニングをしていくのに最も大事なことをお伝えしたいと思います。 それはトレーニングの原理・原則になります! この原理・原則を理...
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#2 アスレティックトレーナーとは??

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#1 はじめに

初めまして、現役アスレティックトレーナーです ! 私は日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーとしてパーソナルジム、チーム、大学施設と様々な場所で活動しています。 活動していく中で、トレーナー業界の未熟さやまとまりがないことに気づき、独...